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【4款夏日广式凉茶】

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作者：

蜜桃厨房小主

燥热且多雨的夏天一到，总觉得周身难受，背上最近还长了好多小痘痘。

广东人对此最有经验：“湿气哦~”、“上火哦~”、“要喝点凉茶啦！”

今天阿桃就准备了4个广东经典凉茶配方，主打一个祛湿、下火、去暑热👇👇

用料

#罗汉果五花茶

罗汉果

1个

金银花

5g

葛花

8g

槐花

8g

菊花

8g

木棉花

5朵

#鸡骨草双茯汤

鸡骨草

1捆

土茯苓

25g

茯苓

202g

炒白扁豆

20g

赤小豆

20g

蒲公英

15g

无花果

6个

#灯芯草茯苓茶

灯芯草

10小个

白茅根

10g

芦根

15g

木棉花

5朵

荷叶

2g

茯苓

20g

芡实

15g

薏米

15g

山药片

15g

陈皮

3g

#夏桑菊

夏枯草

10g

桑叶

15g

菊花

10g

甘草

15g

【4款夏日广式凉茶】的做法步骤

步骤 1

先做罗汉果五花茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

步骤 2

接着做鸡骨草双茯汤：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍

关火滤出凉茶即可饮用

再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟

步骤 3

再做灯芯草茯苓茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

步骤 4

最后做夏桑菊：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

菜谱创建时间：2023-06-25 18:24:50