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小胸与平胸可能是乳房未发育完全、乳房发育不良引起的，可以采用不同的方法改善，具体如下：

乳房未发育完全如果是18岁以内的青春期女孩，小胸和平胸一般是由于乳房未发育完全导致，一般无需特殊处理，平时增强营养，多吃豆制品、瘦肉等富含蛋白质的食物即可。还可以多做扩胸运动，不要穿太紧的内衣，避免对胸部产生挤压，待乳房继续发育后自然可改善外观。

乳房发育不良如果成年后发育已经停止，但仍然为小胸或平胸，可以根据自身的情况，选择到正规的整形医院就诊，在医生的指导下，选择适合的方式改善胸型。常见的方式有假体隆乳术、自体脂肪颗粒注射移植隆乳术等。