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此外，她会细嚼慢咽，细细品味每一口食物，这有助于提醒大脑及时产生饱腹感。

3：坚持运动

莫文蔚坚持每天进行适量的运动，这有助于她保持良好的身材。她选择的运动方式多种多样，包括跑步、瑜伽、游泳等，这样可以综合锻炼全身各个部位的肌肉，达到塑身的效果。

4：定期做运动计划

莫文蔚非常重视制定运动计划，她每周都会安排固定的运动时间，并且坚持不懈地执行。

她会根据自己的身体状况和需求，制定合理的运动计划，这样可以更好地达到减肥和塑身的效果。

5：保持心理健康

莫文蔚知道心理健康对于保持身材的重要性，她经常通过读书、旅行、听音乐等方式来放松自己的身心。

她懂得压力过大会导致暴饮暴食等不良习惯，因此保持心理健康对她来说尤为重要。

以上就是莫文蔚保持95斤身材的5个生活小细节，如果你也想拥有如她般苗条的身材，不妨试试这些方法吧！相信只要你坚持，你也能拥有令人羡慕的好身材！

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