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照片拍得出力量，也拍得出美感

大部分人拍照都在比表情，但真正能让照片有质感的，是身体的线条和姿态。

来看看这期的拍照姿势，今天我们给大家分享几个拍照姿势，借助身体的伸展、扭转和停顿，不靠滤镜也能拍出电影海报感。

背景越干净，身体越是主角

你不需要找浮夸的场景，一面白色窗帘就足够了。

关键是姿态要“撑得住”。

当你的动作本身足够有张力，越极简的背景越能让你显得像画里的人。

手和脚，决定了画面有没有呼吸感

普通人拍照喜欢把四肢缩着，但真正好看的构图是“手脚都往外走”。

脚尖拉伸，手臂延展，动作做大一点没关系，照片只会更立体。

别怕“动作夸张”，你不是在摆拍，是在借身体“说话”。

对称不是重点，非对称才出层次

拍照时身体一侧撑地，一侧高举，一侧曲腿一侧直腿，这些看似“不对称”的姿势，反而是最有动势的构图方式。

一侧张开、一侧收拢，画面立马有了节奏。

对称太安全，非对称才会出视觉冲击。

拉伸动作最能展现线条感

让身体自然向上延展，不仅显得人瘦，整个状态也变得轻盈。

拍照的时候只要你肯把动作做“满”，哪怕是一个简单的上举，也会拉出锁骨、腰线、腿部的延伸感。

每一寸拉长的身体，都会变成照片里的“亮点”。

眼神不用演，闭上反而更有氛围

你可以看地面、看手、闭眼，甚至干脆背对镜头。

动作已经足够精彩，表情就别太“到位”。

留一点空白，才让人愿意多看几眼。

身体的扭转，是最容易被忽略的高级感

轻轻一转身，腰线出来了，背部线条也跟着流动起来。

特别适合穿紧身上衣，动一下肩胛骨的结构就出来了。

比起死板正面对镜，转一点角度，身材的高级感就自然流露。

坐姿照片靠的是“结构设计”

很多人一坐就塌，但其实坐着拍更能显出身体的力量感。

把背挺起来，腿交错、手支撑地面或者扶肩，这些看似不经意的动作，是摄影构图里“骨感”的来源。

你不是在坐着放空，而是在设计一张属于自己的画面。

空间感要靠“空”出来的余地

每一张构图都要留一点“留白”。

不要把自己填满整张图，左右留一点、上下放一点，让你的动作和空间之间有呼吸感。

当身体在画面里有了位置，才有了视觉上的层次。

拍摄角度越低，力量感越强

从地面仰拍，不但显高，还能把腿部线条拉得更挺直。

尤其是做有支撑动作的时候，低角度会让动作更“冲镜头”，更像专业体态图。

只要角度找对，白墙就变成了摄影棚。

你的身体，就是最有情绪的表达器

拍照时别把自己当模特，而要把身体当成“画笔”。

每一个动作不是为了摆得好看，而是让人看到一种情绪：我可以柔软，我也可以坚定，我今天安静，但也充满力量。

你不是在拍姿势，是在传达自己的状态。